このところ巷で聞く『麹酵素が体によい』というので
サプリを摂取してるんですが・・
口コミでは『体重が○○kg落ちました。便秘が解消しました・・etc・・』
『ダイエット』って言葉が浮かぶ口コミが目立ってるんですが・・
『ダイエットと違うんと思うんだが』となってきた私。
なので、本日は『間違うな！麹酵素の常識』を特集します。
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目次
口コミに騙されるな！
- 7日間のお試しモニターで、痩せなかった。
- 3か月飲み続けたけど、効果が全く感じられない！
- 1年以上飲んでるけど、効果がないので止めた！
『7日間のお試しモニターの麹酵素、これで体重が○○kg落ちた！』って口コミにあったら
それって体に悪いんじゃないか！って思うのが普通ですよ！
この『7日間お試し』で痩せたのなら、体調に変調が出てきてませんか？
かえって体が重く感じる。
便秘・下痢を繰り返してませんか？
こうゆう症状の方はすぐにやめましょう。
逆に『3か月、1年以上飲んでるけど効果がない』せっかく続けていたのに・・やめたんですね。
麹酵素に限らず酵素自体の正しい成分・効果を分からないで飲んでいたのですね
麹酵素・酵素とは
人が生きていくために必要な生命力と呼ばれる第六の栄養素です。
ちなみに他の栄養素は、タンパク質・糖質・ビタミン・ミネラルなどです。
酵素は体の中で生成されます。
その量は限られていて30歳を過ぎたころから激減していきます。
30歳を過ぎたころから世間一般で言われている『生活習慣』
出典：（財）すこやか食生活協会URL:http://www.sukoyakanet.or.jp/balance/
この食生活が重要なカギになります。
酵素が多く含まれている食品の基本、野菜・肉・魚
これらの食品をいかにうまく摂取し、酵素を補っていくか！がカギです。
ただし酵素は生で効果が発揮するので、加熱調理をしたら効果は失われてしまいます。
私が摂取してる麹酵素も、製品を作る段階で加熱調理されているので
効果が半減していてもおかしくないんです。
効果を期待するのであれば、サプリを併用しながら、生きた酵素を補給することをお勧めします。
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酵素の効果
- 食べた物を胃で消化させます。
- 栄養を体内に吸収させます。
- 新陳代謝の向上を手助けします。
- 細胞の修復・免疫力の向上を促します。
- 体に不必要な老廃物を排出します。（便秘解消）
体内酵素が豊富な人と不足してる人の違い
体内酵素が豊富な人
- 新陳代謝が盛ん。
- 免疫力が上がり、体の中からきれいに健康状態を維持できる。
- 病気になりにくい体になる。
- 肌年齢が若返り、見た目が若い。
- 日々の疲れが、取れやすい。
体内酵素が不足してる
簡単に言えば、体内酵素が豊富な人とは真逆です。
- 免疫力が下がり、病気になりやすい。
- 新陳代謝が下がり、脂肪を燃やせない。（太る）
- シミ・しわが増えて、見た目以上に老けて見える
- 日々の疲れが取れず毎日体が重く感じ、だるい。
酵素が不足する食生活を見直そう。
酵素は体内で育成され、加齢によって減少します。
体内の酵素不足を補えるのが『食生活』です。
肉のみ・脂っこい物を多く摂取すると、
消化を促すために酵素は大量に浪費されます。
必然的に、酵素不足に陥ります。
どのような食生活が理想なのか
文句なしに『日本食』です。
なぜな日本食？
出典：milktea
今は『米』を食べる習慣が残念なことに激減してますが・・
昭和50年代までの食生活は、『米＝ごはん』を主食として
主菜・副菜・適度に乳製品・果物・発酵食品など
知らず知らずにバランスが取れた食事だったのです。
現在では、海外でも日本食を進めています。
日本食の見た目の美しさ、季節感のある食材がバランスの取れた食事ですかね。
体内に麹酵素・酵素を豊富に取り入れるには？
油ものや肉類を中心とした食べ物は消化が悪く、大量の消化酵素が必要になるので、食べるのを控える。
コンビニ弁当やおにぎり・インスタント食品・ジャンクフードも控える。
麹酵素・酵素の常識
麹酵素・酵素は体の内面からきれいに、新陳代謝を促します。
新陳代謝が活発になると、消化を促し便秘が解消されとなるわけです。
この副産物として、『痩せた～♪』となるわけです。
麹酵素・酵素だけで痩せるということはありませんので間違わないでくださいね。
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