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食欲の秋到来『天高く馬肥ゆる秋』を謎解きしてみた

更新日:

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いよいよ食欲の秋ですね?

『天高く馬肥ゆる秋』

馬

このように言われる秋ですが

なぜ、このように言われるのか、

今日は謎解きをしていこうと思います。

 
 

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天高く馬肥ゆる秋、この言葉は秋の快適な気候のことを指します。

秋は秋晴れとも言われ、空気がとても澄んでいます。

その分、紫外線がお肌に与えるダメージは相当なものです

今回は『天高く馬肥ゆる秋』なので、

紫外線のお話はまた後日。
 

実りの秋ともいわれる秋は、馬も肥えるような収穫祭なのです。

昔、日本でも五穀豊穣・収穫祭が(俗に言う秋祭り)が

盛んに開催されていたと思います。

今現在も、地方に行けば盛大に行われていますが・・
 
 
祭り提灯
 
 
が、昔の中国では全く違う意味でとらえられていました。

昔中国(北方地方)では、夏に馬達が放牧されて草をたくさん食べて

秋になると、馬たちは肥えています。

そうすると、北方の騎馬民族の匈奴が収穫の秋になると

大挙して略奪にやってきたのです。

「馬が肥ゆる秋には必ず事変が起きる、今年もその季節がやってきた」

と、警戒の言葉として使っていたそうです。

しかし匈奴が滅びた後は、現在の意味で使われるようになったそうです。

参考文書:故事ことわざ辞典
 
 

現代の『天高く馬肥ゆる秋』は?

馬が肥えるのはいいのですが、この時期人も肥える傾向にあります。
 

実りの秋と言われる由縁

新米が出回る。

糖分たっぷりな、さつま芋・ブドウ・梨・柿・栗・りんごなど

野菜では、大根・キャベツ・小松菜・カボチャなど

 

野菜てんこ盛り
 
魚介類では、秋刀魚(さんま)・鮭・アジ・カレイ・ホッケ・ヤリイカなど
 
 

なぜ秋になると食欲増進するのか、要因は?

暑い夏が終わると朝晩涼しくなります。
 

豆ごはん
 
 
涼しくなると『食べたい!』欲求が増える=体重増加になるんです
 
 

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日照時間も関係してる

 
夏から秋になると、日照時間が減少し
日照時間が減少すると、外の明るさも減少します。

この時、精神安定を保つ作用の脳内の神経伝達物質の一つ
食欲に関係してる『セロトニン』が深くかかわっています。

夏場は日光にあたる時間が長いので、セロトニンの分泌量は多く、
秋になると日光にあたる時間が少ないので、分泌量が減少する。
 

セロトニンってなに?

セロトニンとは精神の安定・睡眠の質に深くかかわっています。
 

睡眠中
 

脳内のセロトニンが減ると、寝付けない・朝起きるのがつらいなど

消化管の運動機能を調節する。

この最後の『消化管の運動機能を調節する』が、天高く馬肥ゆる秋に

関係してくるんです。
 

セロトニンが不足するのは?

 
前にも書きましたが、日照不足(日光浴不)

日光を浴びないとセロトニンが生成されません。
 
朝太陽を浴びる
 

栄養不足(ビタミンB6など)だとセロトニンを生成するときに
必要な原料が不足するから

運動不足 セロトニン伝達にかかわる神経が衰える。

などが、考えられます。
 

セロトニンの分泌量を増やすには

 
糖質、乳製品、肉類の摂取と十分な睡眠をとること。
 
 

気温が低下すると、基礎代謝が上がる?

 
ご存じでしょうが、気温が下がれば私たちの体は
体温を保持するために、体の熱生産が上がり基礎代謝が上がる。

『基礎代謝が上がる』これが落とし穴なんです!
 

基礎代謝が上がる=エネルギーを多く使う

 
エネルギーを多く使うと補給をしようと、お腹がすく!

はい、お判りでしょう?

夏バテ気味で食欲低下していたのが、涼しくなって回復する。

上の文にも出てきてますが

秋は美味しくなる旬の野菜・果物類・魚介類などが豊富

 

さんま
 
『天高く馬肥ゆる秋』食べたくなるのは自然なことです。
 
 

天高く馬肥ゆる秋 答えは?

 
旬の野菜・果物類・魚介類がお手頃価格で多く出回るから

日照時間が少なくなって、セロトニンの分泌量を増やそうとするから

基礎代謝が上がり、エネルギー補給をしようとしてお腹がすく。

夏バテ気味で、低下していた食欲が涼しくなって回復したから
 

サルが柿を食う
 

どうでしょう?これから、どんどん気温は下がっていきます。

基礎代謝を上げるため、体は『お腹すいた~♪』状態になります。

だから『天高く馬肥ゆる秋』は、問答無用で(苦笑)やってくるのです。

これを阻止するには・・次回記事にしていきたいと思います。
 

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