猫の種類・猫の健康とケア・動画など猫に関する日記です。美容・健康・ストレッチもたまに出没

コネコ~ネコネコ~モフモフダイアリー

「ボディケア」 一覧

自分の体のケアを特集します。

カテゴリ一覧

太極拳は体を鍛えて、ダイエット効果も期待できる?

正月太りをした体を何とか元に戻そうと皆さん考えますが、冬の寒いときのストレッチって 苦痛なんですよねぇ~? そこで室内でかつ、老若男女問わずできる『太極拳』を取り上げて見ましょう。  

ほんとに体に良いのか?ホットヨガの解説です。

数年前に流行ってちょっと下火になりかけている「ホットヨガ」ってご存知ですか?   私は体験したことがありませんが、体験した人が言うには 1回で気持ちよくなる。 体が伸びる。 汗をかくようにな ...

一日一回は体をねじりましょう。

現代社会のストレスや運動不足等によって、多くの方が悩みをもつ下腹部周りにたまる脂肪! 肩や腰周りの硬化など、少しずつ気づかずに体に「たまっていくもの」が気になることはありませんか? 体を動かしたり、伸 ...

身体を冷やす要因と身体を温めると良い場所の解説です

朝夕と急激的に寒暖差が激しくなってきましたが、 身体は冷えてませんか? これから先、冬に向かって季節は移り行きますが 身体を冷やす要因と身体の温めると良い方法を解説して行きたいと思います。 また身体の ...

できれば『膝の痛みは自力で軽減しよう』のお話です。

気圧の変化に季節の変わり目と、目まぐるしく寒暖差が激しい今日この頃・・・ 皆さんの膝は元気ですか? 私の膝は年齢のせいだし、季節の変わり目だし、気圧の変化がねぇ~で『万年膝が痛い状態』です。 今回は膝 ...

マネをしたいのは『美しい人の生活習慣』を検証してみました

秋の行楽シーズン真っ只中! ほっそりした美しい方を見ると『この人って、毎日どんな生活をしてるんだろう?』と、思いませんか? 私的には、 『よほど毎日食生活や運動を頑張ってるんだろうなぁ~。意志が強い人 ...

食欲の秋到来『天高く馬肥ゆる秋』を謎解きしてみた

いよいよ食欲の秋ですね? 『天高く馬肥ゆる秋』 このように言われる秋ですが なぜ、このように言われるのか、 今日は謎解きをしていこうと思います。    

有酸素運動『1日10分のウオーキング』で脂肪を燃焼させよう!

いつも痩せたいと思っている私に、これを見ている方々! 時間がないから、3日坊主だからねぇ~な私     『ウオーキングは20分は最低でもしないと脂肪が燃焼されないよ』この『20分』 ...

お家でヘッドスパをしようの解説

真夏の太陽から紫外線などを目いっぱい浴びてる、髪の毛! 『黒髪は女の命』などとご年配の女性から言われたことはありませんか? あたしは、あります!はるか彼方の子供の時に(苦笑) 「黒髪は、女の武器でもあ ...

出典 http://mindchangesite.com/mukumi-rinpa/mukumirinpa-massage/

セルフリフレクソロジーマッサージをしてみましょう

今回は『第2の心臓』と呼ばれている セルフリフレクソロジーを自宅でやってみよう!です。 足つぼは『フットケア』という名前で癒しのお店でお手軽にできますよね。 お店に行く時間がない人向けな『リフレクソロ ...

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