更年期障害過去から、現在までの症状

2016年8月24日 oban こんにちわ。 今日は女性ならではの悩み 『更年期障害』の事を少々書いていきます。ただ、更年期障害と言っても十人十色！ 『こんな症状もあるんだ！』な程度で、見ていただけたら …

お家でヘッドスパをしようの解説

2016年8月15日 oban 真夏の太陽から紫外線などを目いっぱい浴びてる、髪の毛！ 『黒髪は女の命』などとご年配の女性から言われたことはありませんか？ あたしは、あります！はるか彼方の子供の時に（苦笑 …

いつの間にかなっている『隠れ脱水症』は怖い

2016年8月13日 oban 『熱中症』はみなさん知ってると思いますが『隠れ脱水』って言葉、知ってますか？ 「熱中症と隠れ脱水」この２つはどう違うのか？を紐解いていきたいと思います。 (さらに&h …

健康・美容にいいシークワーサー

2016年8月10日 oban まだまだ、熱帯夜に高温注意報が続いている日々。 体に良い果実『香酸柑橘系』に属するシークワーサー を取り上げたいと思います。 (さらに…) …

酷暑を乗り切るアイテムは『梅干とレモン』がいい

2016年8月8日 oban 名ばかりの立秋が来てしまい、ちッた～涼しくなるかと思えば なんのなんの！お日様はテッカ～と大地を熱して、空には入道雲！ まだまだ超酷 …

セルフリフレクソロジーマッサージをしてみましょう

2016年8月6日 oban 今回は『第2の心臓』と呼ばれている セルフリフレクソロジーを自宅でやってみよう！です。 足つぼは『フットケア』という名前で癒しのお店でお …

バランスボールとストレッチポールどちらが体にいいの？

2016年8月6日 oban 前回の記事と後先逆になりますが・・・ 『ストレッチポール』と『バランスボール』 さてどちらが、ストレッチに向いているか？ ダイエットに …

ストレッチポールでストレッチ

2016年8月6日 oban ダイエットは明日から～♪こんな言葉を連呼してる そこのあなた、ダイエットは成功しませんよ！ 適度なストレッチに規則正しい食生活してるなら言いませんが・・ 私みたいに『何しても …

夏休みのおすすめは森林浴・森林セラピー

2016年8月4日 oban そろそろ、夏の長休みに入るころですね。 今年はどちらへ行く予定ですか？ 私は自分へのご褒美と称して，森林浴を兼ねて 実家へ帰省します。実家は、超ど田舎、緑満載な山 …

疲れは入浴とストレッチで取り除こう

2016年8月4日 oban 今日も暑い一日でしたね。 冷えた体をゆる～～いストレッチ＆入浴で、ほぐしてあげませんか？ むくみも、疲れも毎日続けることで改善されますよ。 決して即効性を求めて、きついストレ …